باورهای نادرست زیادی درباره این بیماری وجود دارد که در زیر به چندتای آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- اگر اضافه‌وزن داشته باشید، بالاخره دیابت خواهید گرفت. گرچه اضافه‌وزن داشتن عامل خطرسازی برای دیابت است، اما عوامل دیگری هم در دچار شدن به دیابت دخیل هستند، از جمله سابقه خانوادگی، سن و قومیت.
- خوردن زیاد شکر باعث دچار شدن به دیابت می‌شود. موضوع به این سادگی نیست. دیابت نوع یک ناشی از عوامل ژنتیکی و عوامل برانگیزاننده نامعلومی است. دیابت نوع ۲ به عوامل ژنتیکی و عوامل سبک زندگی مربوط می‌شود.
- دیابت بیماری وخیمی نیست. شمار موارد مرگ ناشی از دیابت در هر سال از مجموع مرگ‌های ناشی از ایدز و سرطان پستان بیشتر است. برای مثال داشتن دیابت احتمال حمله قلبی را تقریباً دو برابر می‌کند.
- افراد دارای دیابت باید غذای خاصی بخورند. رژیم غذای سالم برای فرد دیابتی همان رژیم غذایی سالم برای هر فرد دیگری است. این رژیم غذایی میزان کمی از چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌ها ترانس دارد، میزان نمک و قند در آن در حد متوسط است و شامل وعده‌های غذایی حاوی پروتئین‌های بی‌چربی، سبزی‌های غیر نشاسته‌ای، غلات کامل، چربی‌های سالم و میوه است.
نظر شما